النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين الشعور العام بشكل مُثْبِت . حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي يتأمل الآليات التشغيلية التي تُقَسَم ب